a teraz

no 3 rundy na korzyść Yoela, ale Weidman to noł dżołk. Yoela słabe cardio to mit i tak, bo ma sporo finishy w 3 rundzie właśnie i szybko dochodzi do siebie (przykł. walka z Kennedym-mimo stołka xD) Teraz żałuje, że Gasteluma do zakładu nie dołączyłem, bo kurs kuszący a imo powinien z Cowboyem wygrać. Tzn. zobaczymy czy wgl to by coś dało xD. [...]

Dobra to ja tez dam swoje typy - a raczej przemyślenia zestawień Conor vs Eddie - tu jeszcze zostanie dużo powiedziane, generalnie argumenty są po dwóch stronach, teraz nie chce mi się zagłębiać w to , dlaczego uważam że Conni ma większe szanse. Woodley vs Thompson - Dokładnie jak Steven napisał - jednak wydaje mi się, że Lawlera szczęka jest [...]

Trening PULL bardzo dobrze. Wiosło szło super przez wszystkie serie, jedyna modyfikacja to co serie to zmiana rozstawu dłoni. Powiem, że plecy pompa he te Co do MC to dałem teraz ciut szerzej niż szerokość barków. Prostowniki tak spuchly, że aż bolały. Biceps też leciutka modyfikacja, tzn spiecia bicepsow w szczycie. Ogólnie trening na bardzo [...]

Najlepszy był triumf Nigel Farage jaak muwił tak 20 lat temu jaak chciałem by UK odeszły z UE to sie zemnie smialiscie a teraz nie jest juz wam tak do smiechu xD (mowa o brexit)

Nie xD.zaczynam zbierac na.autko mysle.z 800zl z.tej wyplaty zostanie na.koniec miesiaca no 800zl to juz calkiem ok tanq. teraz tylko utrzymaj zeby 800zostawalo z kazdego miesiaca Bede zostawual od grudnia.po 1000 teraz mam sporo wydatkow a, i podwyzka bd teoretycznie.bo.nadgodziny.beda.lepiej placone

Taaa i najlepiej z szafirowym szkiełkiem i niebieskim paskiem @-). A mężowi w domu powiem, że kosztował 25 zł %-) W tym roku kupiłam roombę, średnio znajdzie się teraz wyrozumiałość na kolejny niezbędny mi do oddychania gadżet %-) Garmin żyje, przycisk działa. Został ponownie otworzony i sprawdzony. Obecnie problem polega na tym, że jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_Isolate_Protein_BOX_-_30g_x_40szt_i35561_d380x380.jpg Opis 10 najpopularniejszych smaków po 4 szt.: Chocolate, White Chocolate, Chocolate Cookie, Cookies, Vanilla, Almond, Chocolate Nut, Nougat, Banana, Strawberry Niska zawartość cukru Najwyższa wartość biologiczna (BV 159) 100% gluten free!! [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_Ultra_Whey_Pudding_BOX_-_30g_x_40szt_i35557_d380x380.jpg Opis 5 najpopularniejszych smaków po 8 szt.: Apple Pie, Banana, Caramel, Chocolate, Chocolate Cookie Połączenie wysokiej jakości koncentratu i izolatu Znakomita przyswajalność Wspomaga budowanie dobrej jakościowo masy mięśniowej Doskonały [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_Whey_Protein_BOX_-_30g_x_40szt_i35556_d380x380.jpg Opis 8 najpopularniejszych smaków po 5 sztuk: Chocolate Cookies, Cookies, White Chocolate, Chocolate, Vanilla, Banana, Nougat, Strawberry Najwyższej jakości koncentrat białka serwatkowego Najlepszy wybór w stosunku jakość / cena Szybka [...]

Omg.. faktycznie teraz widze, ze dali strzaleczke... badali 2 dni dluzej niz pozostale rzeczy niby dlatego ze poprosilem o dokladny wynik a i tak nie podali dokladnego..

[...] dużej części jakichś bardziej konkretnych ćwiczeń pewnie po prostu jeszcze nie dałabym rady zrobić w ilości, która "miałaby sens". A w klacie chyba wkradł się błąd tak jak teraz patrzę, bo wczoraj robiłam z 4. Ta 3 to chyba z pierwszego razu mi się wkradła, jak robiłam "badanie gruntu". Kurczę, co ja mam z tym dalej zrobić? Bardziej iść w [...]

Powoli bede.zbieral.dopiero od teraz bo hajs.ktory mialem odlozony a.nie pracowalem stracilem normne...

[...] znaczy, że coś jest nie tak. Mogło to jednak wynikać z faktu, że większa cześć wykonywanych przeze mnie do tej pory ćwiczeń bliżej miała do aerobów niż ćwiczeń siłowych. I teraz mam do Was pytanie, które nurtuje mnie strasznie od 2 tygodni: Od 2 tygodni jestem na treningu FBW na redukcje, ustalonym przez trenera i pot się nie leje- czy coś jest [...]

To, że bolało bez rozgrzewki (czyli przy 50kg) świadczy o tym, że powinieneś wcześniej zrobić rozgrzewkę na mniejszych ciężarach - np. zacząć nawet od pompek na podłodze (wbrew pozorom to wcale nie tak łatwe dla kogoś kto tego nie robił). Masz siłę i teraz tylko trochę praktyki a będziesz coraz lepszy w tym boju z korzyścią dla sylwetki.

Anubis - tak jakby uzupełniające :-)) Trochę powtórzenia z tego kursu na trenera, ale teraz szerzej omówione. Dodatkowo pierwszego dnia mieliśmy zajęcia z fizjoterapeutą, który uczył nas znajdować punkty spustowe w najważniejszych miejscach :-)) Doszły bardziej zaawansowane ćwiczenia, jak również kwestia odpowiedniej periodyzacji, ilości serii, [...]

[...] chciał bym jeszcze do czerwca przybrać troche masy mięsniowej i czy np grudzień do konca marca te 4 miesiące wystarczą a później 2,5 miesiąca redukcji.Bo nie wiem czy jak teraz jeszcze nie spale troche kg to czy przy nst redukcji uda mi sie zejść do takiego bf by choć troche odsłonić brzuch. Zdjęcie po 7 tygodniach. [...]

[...] mam poważny problem ponieważ jestem na swoim pierwszym cyklu na testosteronie enanthate jestem po 5 zastrzykach robionych co 4 dni i tu pojawia się problem reszta moich zapasów została skradziona i teraz zanim przebije następny strzał minie 10 dni co robić odblokować się czy ciągnąć dalej i wydłużyć do 12 tyg cykl standardowo miał trwać 10 tyg.

[...] daje radę podciągnąć się na drążku 3 razy za pierwszym razem, podchwytem, ale też nie wiem, czy dobrze, bo ręce na wysokości barków. Na triceps ostatnio zacząłem robić wyciskanie francuskie hantli siedząc. Wyciskanie to chyba jest klatkowe, trochę kombinowane, bo szukam ławki, a teraz podkładam sobie tylko pod plecy jakieś podwyższenie.

Od czego zacząć zależy jak teraz się prezentuje sylwetka. Bo jeśli siedzie sporo tłuszczu na sylwetce to warto na początku nieco zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Bo teraz masować jak tłuszczu jest sporo to mija się z celem. A możesz robić przysiady choćby bez obciążenia czy jeszcze za wcześnie? Fizjo nic nie polecił jak wzmocnić czwórki?

[...] osobą z parciem na szkło. Cholernie ciężko będzie jej wygrać ,ale da dobrą walkę i na pewno pokaże serce do walki. PS. JJ nieudolny trashtalk ma 0 wspólnego z tym gdzie teraz i moze sobie nawet pyerdolić ,że pozjada dzieci KK i być jak Tyson ,a Trashtalk do takiej KK ,która skwituje to uśmiechem będzie tak samo udany jak skakanie Diego [...]